جستجوی پیشرفته
از تاریخ
تا تاریخ

خشمم را کجای دلم بگذارم

هیجان ها از بزرگ ترین نعمت های الهی اند که در انسان به ودیعه نهاده شده، زندگی بدون آنها بی روح، تیره و ماشینی می نماید.

در ماه رمضان مثبت اندیش باشید !

انسان با احساس گناه دچار اضطراب، دلهره و نگرانی وتشویش می شود اهداف بهداشت روان رفع اضطراب و دلهره وافسردگی و ایجاد آرامش و بردباری است.

این سگ، شادی و امید را گاز می‌گیرد!

هر کدام از ما ممکن است ساعاتی از یک روز یا هفته‌هایی از یک ماه یا ماه‌هایی از یک سال، اوضاع و احوال‌مان ابری باشد.

چگونه به تعادل روانی خود کمک کنیم؟

هدف اصلی بهداشت روانی، پیشگیری از وقوع ناراحتی‌ها و اختلال‌های جزیی رفتار است و ارتقای سلامت، بهترین شکل بهداشت روانی است.

شما واقعاً زشتید یا خود زشت پندار؟

اختلال بدشکلی بدن یک اختلال ذهنی متمایز است که در آن فرد علائمی از بیماری جسمی نشان می‌دهد اما علائم تنها با یک اختلال جسمی واقعی قابل توضیح نیستند.
با این راه ها می توانید رویاهای‌تان را توی مشت خود بگیرید

رسیدن به رویاها در سه سوت

چشم‌هایتان را ببندید؛ کمی صبر کنید تا سر و کله‌اش پیدا شود؛ ذهن‌تان را از اتفاق‌های ناخوشایند امروز و کارهای تلنبار شده فردایتان خالی کنید؛ نفس عمیق بکشید و بگذارید سراغتان بیاید. می‌بینید؟

۷ دلیل عالی برای اینکه در زمان حال زندگی کنید

قبول داریم زندگی کردن در زمان حال چندان ساده نیست. ممکن است درگیر گذشته و آینده شوید، ولی هیچ اشکالی ندارد. فقط کافی است آن را تشخیص داده و خیلی زود خودتان را از آن بیرون بکشید. همین باعث می‌شود حالتان بهتر و‌ آرام‌تر شود. در این مورد هم مثل بقیه چیزها، ایده‌آل‌گرایی باعث ایجاد اضطراب و خودخوری می‌شود. پس سعی کنید کم‌کم خودتان را به این سبک زندگی کردن عادت دهید و زیاد سخت نگیرید. مهم این است که پشتکار داشته باشید و به تدریج، کمتر و کمتر به عادت‌های سابقتان برگردید.

موفقیت، موفقیت می‌آورد

انگیزه، حالات درونی فرد است که موجب تداوم رفتار وی تا رسیدن به هدف می‌شود که ارتباط مستقیم و مثبتی با پیشرفت تحصیلی دارد.

هدف را پشتوانه آرزوهایت کن

آیا شما جزء آن دسته از افرادی هستید که آرزوهای دور و دراز دارید اما در رسیدن به آن‌ها مسیری بس طولانی را تصور می‌کنید؟